Det virker som alle ønsker å komme i form på det nye året. Hopp over køene på treningsstudioet. Det er ikke verdt å kjempe mot Nancy fra PTA for den gode elliptiske maskinen eller prøve å komme seg gjennom trafikken i tide til Shellys Zumba klokken tre.
Selv om vi kanskje ikke er en gjeng med personlige trenere her hos VinePair, kjenner vi vinen vår. Så vi fant ut hvorfor ikke slå to fluer i en smekk og bli fysisk mens du nyter litt vin? Tross alt handler 2016 om effektivitet!
største taper sesong 16 -vinner
Uncork
Det er best å begynne i det små når du endrer livsstil. Heldigvis er denne øvelsen noe vi alle allerede er kjent med. Bare ta tak i servitørens korketrekker og en flaske vin. Pass på at du drar nytte av motstanden til de strammere korkene for å virkelig få i gang overkroppsstyrken. Gjenta til vinen du kjøpte i går er borte.
The Pour
Noe litt mer mellomliggende når det gjelder vanskelighetsgrad. Hellingen krever presisjon og dyktighet for å holde flasken stødig og fast i en 33 graders vinkel. Selv om det kan virke enkelt, betyr en riktig skjenking at personen jevnt må øke vinkelen på flasken for å tillate sømløs levering av vin. Denne handlingen sørger ikke bare for at vinen flyter jevnt fra holdecellen, men gir deg også fin definisjon i overarmene. Du kommer til å se ut som Jessica Biel på kort tid.
The Sip
Profftips: jo mer fyldig glasset ditt er, desto bedre resultater vil du få med denne øvelsen. Drikken innebærer å heve glasset til munnen for en slurk vakker vin. Det kan virke som moro og lek, men etter noen få glass kan denne øvelsen virkelig slite deg ned. Det er enkelt å gjøre det på en utekveld, og det er umiddelbar tilfredsstillelse med en belønning med druefyring. Du fortjente det.
Den doble knyttneven
Denne er designet spesielt for de som har mestret The Sip. Den doble neven kan få deg til å svette på grunn av de doble problemene du sliter med her. Doble vekten i hendene dine med to glass fulle av vino doble gevinsten du vil motta. For ikke å nevne at du alltid kan ha et nytt glass vin på dekk klar til treningen. Seriøst du kan ikke tape.
Bokstravet
Endelig litt cardio til pepperoni-pizzaen jeg spiste i et mørkt rom mens jeg binging Jessica Jones . Box Trot krever to bokser med vin, et svettebånd og en vilje til å løpe etter vinen din. Etter at du har snøret på deg joggeskoene du har denne høytiden, ta tak i de to boksene med vin du har lagret i kjøleskapet for nedsmelting etter jobb (ikke bekymre deg, vi åpner ikke disse ennå) og begynn å jogge. Når du går nedover gaten, løft først boksen i venstre hånd og ta den sakte ned mens du veksler med høyre. Hvis manualer er noe, er de dumme. Ved å bruke bokser med vin i stedet på denne traven kan du ikke bare ha en fest mens du og vennene dine jogger nedover veien, men du kan nippe til litt vin hvis du blir sliten mens du går alene. Yay for uavhengighet.
The Wine Fridge Lunge
Klart vi har trent mye overkropp så langt, men nå er det på tide å få disse bena tonet og sterke. Wine Fridge Lunge er den perfekte øvelsen for dette oppdraget. Gå til vinkjøleskapet bøy med knærne for å sette deg på huk og spark ut det ene benet og finn den nøyaktige flasken med vin for kvelden. Du kommer til å ønske å skylle og gjenta her ved å sette deg på huk og snappe så mange flasker vin du kan til du kjenner brenningen. Å se alle de flaskene er ute. Tror vi må drikke dem nå.
som er spade ess
Oh Boy sip
Ikke bare forbedrer du overkroppsstyrken din, men du opprettholder et stort bevegelsesområde med din sarkastiske øyerulling. På grunn av den umiddelbare reaksjonen på tullet som spys ut fra noens munn, er dette en veldig rask øvelse som mest sannsynlig vil bli gjentatt utover kvelden. Her er for å få inn dine daglige treningsmål under ett måltid med onkelen din som dro til Trump-rallyet...
My Mother Is Here Chug
En sann test på utholdenhet denne øvelsen handler ikke om hvem som kan drikke raskest, men hvem som kan henge lengst. Moren din er nettopp på besøk i helgen, men hennes snerten-blikk og bakhåndskomplimenter forblir for alltid. Med stillhet og mykt smil gjør hodenikkene dette muligheten til å trene inn for dagen. The chug handler om å konsumere hele glasset med vin i ett trekk. Tenk på det som å løfte en vekt, bortsett fra at dette også tester lungekapasiteten din og evnen din til å drikke så mye Malbec på én slurk.
The Real Housewife Fling
Vi anbefaler ikke dette under normale omstendigheter, men hvis du allerede har mestret resten av øvelsene, er det på tide at du forstår vintreningens mørke kunster. Hvis denne øvelsen var i Star Wars universet ville det være kraftlyn. Denne treningsmanøveren klarer å spraye fiendene dine med vin i én rask bevegelse. Det er virkelig en oppgave for de slemme gutta. Nøkkelen til Real Housewife Fling er å ha maksimal kontroll i håndleddet for å sikre maksimal skade på alles klær og falske ben og din verdighet.
