Kreditt: Nina Assam
- Høydepunkter
Er det nødvendig å ha 'flere alkoholfrie' dager hver uke, og bør de i så fall være sammenhengende? Dr Michael Apstein, i den sjeldne stillingen som vinforfatter og leverlege, gir sitt syn til Decanter.
Helsetjenestemenn i flere land, inkludert Storbritannia, har gått inn for at folk skal ha minst to alkoholfrie dager per uke. Storbritannias regjeringens nye forslag om alkoholretningslinjer sier at drikkere skal ha ‘flere’ alkoholfrie dager ukentlig.
Real Housewives of Beverly Hills sesong 7 episode 2
Men hvor nyttig er dette rådet? Og må dagene være sammenhengende?
Jeg tror at råd om at alle skal ha minst to alkoholfrie dager i uken er en velmenende innsats for å bekjempe den enorme negative effekten alkohol har på enkelte individes helse og velvære.
Spørsmålet er selvfølgelig om denne strategien vil være effektiv for å redusere de velkjente skadene av overdreven drikking for enkeltpersoner og samfunnet: leversykdom, nevrologiske problemer, sosialt uakseptabel oppførsel og kjøring under påvirkning, for å nevne noen få.
Kanskje har myndighetene studier som indikerer at det vil, men jeg har ikke sett noe som tyder på at to 'tørre dager' i uken vil ha innvirkning på alkoholmisbruksproblemet.
- LES: Jefford på mandag - Giftige råd
En bedre tilnærming, som innvilget ville være vanskeligere å implementere, ville være å identifisere de personene som drikker for mye og overbevise dem om å redusere alkoholinntaket.
En potensiell ulempe med myndighetens råd er at det kan være en begrunnelse for enkeltpersoner å overgive de resterende dagene og tro at de er tørre i to dager i uken, vil beskytte dem mot herjingen av alkoholmisbruk. Det vil ikke.
For det store antall individer som drikker moderat og ikke misbruker alkohol, er det ingen vitenskapelige bevis som viser noen forskjell om en person avstår i to påfølgende dager eller i to ikke-påfølgende.
På den annen side viste en nylig randomisert studie der individer spiste enten vin eller mineralvann daglig til middag, en potensiell ‘kardiobeskyttende’ effekt for de som drakk vin daglig [om enn i små mengder - red.].
royals sesong 3 episode 3
Om det å avbryte mønsteret med moderat daglig forbruk med en dag eller to uten vin vil redusere potensiell kardiovaskulær beskyttelse, er ukjent, men hvis det gjorde det, ville det være et annet eksempel på en policy som resulterte i utilsiktede, ugunstige konsekvenser.
For personer som drikker for mye, er det en god ide å avstå fra en dag eller dager, uansett om de er sammenhengende eller ikke. En bedre idé ville være å redusere det daglige forbruket av alkohol.
Til syvende og sist må råd om å avstå i to dager eller flere dager - sammenhengende eller ikke - permanent, eller om å redusere forbruket daglig uten å avstå fra en gitt dag, må individualiseres.
Dette er et tema som skal diskuteres ærlig og ærlig med fastlegen din fordi en størrelse ikke passer alle.
Tar du som vinelskere bevisst ‘dager fri’ alkohol? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.
Michael Apstein MD er en gastroenterolog ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston og assisterende professor i medisin ved Harvard Medical School. Han er også frilans vinskribent, redaktør og vindommer.
TIL Yougov-avstemning utført i 2012 fant at 69% av britiske voksne var enige i råd om at de som drikker tre til fire enheter alkohol daglig ville være sunnere hvis de hadde minst to dager alkoholfri hver uke.
bein sesong 8 ep 12
